La sophrologie...

...est souvent associée à la réduction du stress et la relaxation mais elle a beaucoup plus à apporter.

Si elle permet effectivement d'apprendre à éliminer les tensions physiques, mentales ou émotionnelles, cette pratique structurée permet aussi et surtout de booster les capacités et ressources positives et utiles d'un point de vue opérationnel.

Elle s'intègre aisément aux démarches de QVT et de prévention des risques psychosociaux et permet de déployer des savoir-être conjuguant équilibre personnel et efficacité professionnelle.  

• Toutes les institutions du travail, quels que soient leur secteur d'activité et leur taille.

• En individuel ou en groupe.

• Dans le cadre de séances régulières ou d'ateliers ponctuels.

1. DÉFINITION du cahier des charges de l'intervention dont vous avez besoin.
2. ANIMATION des séances de sophrologie et/ou des ateliers thématiques, avec priorité à la pratique.
3. TRANSMISSION de supports pour facilité la pérennisation des savoir-être mis en place.
4. ÉVALUATION  de l'intervention (dans le respect de la règle de confidentialité) et enquête de satisfaction.

• Réduction du stress

• Attention, concentration : switcher à volonté

• Performance : dépasser ses obstacles, réveiller ses forces

• Tordre le cou aux TMS : relaxation dynamique et streching

• Prise de parole en public : trouver son style loin des clichés

• Valeurs professionnelles et motivations

• Apprivoiser l'imprévu : improvisation et sophrologie 

• Sophro-coaching individuel

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