La sophrologie et moi, est-ce que ça peut marcher ?

Question des plus intéressantes !  Voici quelques repères pour vous aider à y répondre :

1. Vous voulez gagner en connaissance de vous-même.

2. Et vous souhaitez aussi mieux prendre votre place dans la vie.

4. Vous êtes prêt.e à vous engager dans un travail en équipe avec votre sophrologue.

5. Pour autant, vous n’avez pas envie d’être materné.e.

6. Vous êtes prêt.e à vous entraîner entre les séances.

7. Vous avez envie de concret, de pratique.

8. Et en même temps, vous êtes ouvert.e à la nouveauté, à la découverte.

9. Vous êtes résolu.e à vous accorder le temps du parcours sophrologique pour explorer.

10. Ce projet de sophrologie n’est pas là pour satisfaire quelqu’un d’autre. Cette démarche est votre choix.

Si vous vous reconnaissez dans la majorité (ou la totalité !) de ces critères, alors, il se pourrait bien que la sophro' vous permette de faire un bout de chemin significatif !

• qui combine techniques corporelles (respiration, relaxation et activation musculaires), imagerie mentale et méditations en une approche cohérente et pragmatique,

• qui place la personne au centre du processus de changement

• et permet à chacun de gagner en autonomie.

• Les techniques y sont volontairement 

simples à mémoriser.  Elles sont faciles à s’approprier afin que vous puissiez les pratiquer au quotidien.

• Pour le Pr Alfonso Caycedo, son fondateur, la sophrologie est une PÉDAGOGIE de l'existence qui a pour objectif de valoriser les capacités et ressources dont chacun dispose.

• La sophrologie s'adresse donc à toutes celles et ceux qui ont le désir de mieux comprendre leur propre fonctionnement et valoriser leurs ressources  personnelles pour aller de l'avant.

sur ce site qui a pour but de vous informer sur la sophrologie, ses applications et ma pratique.

En revanche, ce site ne collecte aucune de vos données personnelles. Si vous souhaitez me contacter afin de prendre rendez-vous ou me poser des questions, vous trouverez mes coordonnées à l'onglet Votre cabinet de sophro' à Fontainebleau.

Bonne visite !